ダイエットの敵

 

 

１・ダイエットの敵

ダイエット中のあなたにとっての敵とはなんですか？

お菓子？高カロリーな食べ物？お肉？炭水化物？

ではあなたにとっての味方とはなんですか？

低カロリー食品？サプリメント？脂肪燃焼を謳うお茶？ノンカロリー○○？

私の意見を申し上げます。上で述べた敵は味方であり味方は敵です。

痩せるためのポイントは以下の３つです。
�@ 毒素をためない
�A 燃焼しやすい体を作る
�B 適度な運動

私が敵だと掲げる、低カロリー食品は体に毒素をためる原因のひとつです。添加物を多く含むためです。似たような商品が二つあるならば、カロリーの低いほうではなく添加物の少ない方を選ぶのが正しいダイエッターなのです。

燃焼しやすい体を作るためには、栄養の取れたバランスをとることが一番の近道です。ですので、炭水化物も肉も高カロリーとはいえど敵と考えるのは安易すぎますし大きな間違いであることを覚えておいてください。

ダイエットの本当の敵がなんなのかおわかりいただけたでしょうか？

含まれすぎた添加物と栄養の偏りです。